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自他交换法

2013-01-28 16:41:10 本文行家:无限爱的爱者

自他交换法(威利:gtonglen,THDL:གཏོང་ལེན་,英语:Tonglen或Tonglin),又称自他相换法,藏传佛教术语,是一种修行禅定的方法,起源于寂天菩萨,经由阿底峡大师传入西藏,在藏传佛教中极为盛行。

佛教修行——自他交换法 
佛教修行——自他交换法

自他交换法——释义

在藏文中,Tonglen,是由给与(gtong),以及接受(len)这两个字所组成。当修行者进行这种禅修时,他会观想将自己所有的一切,都施舍给别人,而让自己接受别人所不想要的一切。

它是慈心观的一种变化。

自他交换法——传承

自他交换法,最早起源于寂天《入菩萨行论》中。阿底峡大师,经由他的上师金洲法称,领受到这种教法,之后传入西藏。这个教法被认为是阿底峡大师最重要的根本教授。格鲁派上师宗喀巴在接受这个教法后,也将它视为最根本的教授而传授给他的弟子,在《菩提道次第广论》中加以介绍。

在《修心七要》中,也介绍了这种修行法。

自他交换法——修行方法

根据宗喀巴在《菩提道次第广论》中的教授,进行自他交换法的修法,首先必须先思维自他交换的道理,了解修行的障碍。之后才进行修法。修法的次第,则分成两个层次:第一阶段为自他平等,第二阶段为自他交换。

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